RT Journal Article
T1 La preparación física en el baloncesto moderno: una perspectiva basada en la evidencia científica
T2 Strength and Conditioning in Modern Basketball: An Evidence-Based Perspective
A1 Calleja González, Julio
A1 Gómez Ruano, Miguel Ángel
AB Este trabajo presenta una revisión actualizada de la preparación física (PF) en el baloncesto moderno, integrando hallazgos recientes en torno a tres pilares fundamentales: fuerza-potencia, resistencia específica y gestión de la carga. Se describe el papel del entrenamiento basado en la velocidad (VBT), la importancia de la integración de tareas pliométricas específicas, y la progresiva sustitución del trabajo aeróbico convencional por métodos de alta intensidad intermitente (HIIT). Asimismo, se profundiza en la relevancia del monitoreo dual de la carga, interna y externa, y se señala la deceleración como un marcador clave en la prevención de lesiones. Finalmente, se analizan desafíos emergentes como la individualización del entrenamiento por tipo de movimiento, la fatiga específica y las nuevas perspectivas tecnológicas y metodológicas que configuran el rol del preparador físico actual.---------------------------------------------------------------------------------------------------------
AB This paper provides an updated review of physical preparation (PP) in modern basketball, integrating recent findings across three core pillars: strength-power, specific endurance, and load  management. It outlines the role of velocity-based training (VBT), the value of sport-specific plyometric tasks, and the shift from traditional aerobic work toward high-intensity interval training (HIIT). Moreover, it delves into the dual monitoring of internal and external load, identifying deceleration as a key marker in injury prevention. Finally, it addresses emerging challenges such as movement-type individualized training, sport-specific fatigue, and evolving methodological and technological perspectives that shape the contemporary strength and conditioning professional’s role.
PB Universidad de Huelva
SN 2341-1473 (electrónico)
YR 2025
FD 2025
LK https://hdl.handle.net/10272/27864
UL https://hdl.handle.net/10272/27864
LA spa
DS Repositorio Institucional de la Universidad de Huelva
RD 31 may 2026