RT Journal Article
T1 Ejercicio físico y síndrome premenstrual
T1 Physical exercise and premenstrual syndrome
A1 Luque García, Cristóbal
A1 Bernal García, Ainara
AB El síndrome premenstrual es una enfermedad que afecta al 20-30%de la población mundial femenina que se encuentra en edadmenstrual. Entre su sintomatología se halla una gran variedad deafectaciones de las capacidades físicas, cognitivas y sociales. Laactividad física es considerada como un tratamiento nofarmacológico para esta enfermedad. El objetivo de este trabajo eselaborar una propuesta de intervención de ejercicio físico para eltratamiento del síndrome premenstrual en mujeres jóvenes en basea una revisión bibliográfica no sistemática. Existe evidencia científicaen materia de ejercicio físico y síndrome premenstrual que determinala dosis y la modalidad de ejercicio que producen mejoras en lasintomatología de la enfermedad. El ejercicio del Baduanjin, el yogay el ejercicio aeróbico son modalidades que producen mejoras y que,por tanto, deberían incluirse como tratamiento. A partir de losresultados obtenidos, se plantea una propuesta de intervenciónbasada en el Baduanjin, yoga y ejercicio aeróbico
AB Premenstrual syndrome is a disease that affects 20-30% of the female world population inmenstrual age. Among its symptoms are a wide variety of physical, cognitive and socialaffectations. Physical activity is recognized as a non-pharmacological treatment for this disease.The main aim of this project is to develop a proposal of physical exercise intervention for thetreatment of premenstrual syndrome in young women based on a non-systematic review. Thereis scientific evidence on physical exercise and premenstrual syndrome that determines the doseand modality of exercise that improves the symptomatology of the disease. Baduanjin exercise,yoga and aerobic exercise are modalities that reduces the burden of the disease and, therefore,should be included as treatment. Based on the result obtained, this project develops anintervention proposal based on Baduanjin, yoga and aerobic exercise
PB Universidad de Huelva
YR 2020
FD 2020
LK http://hdl.handle.net/10272/19224
UL http://hdl.handle.net/10272/19224
LA spa
DS Repositorio Institucional de la Universidad de Huelva
RD 29 may 2026