RT Journal Article
T1 Incorporación del mindfulness en el aula: un estudio piloto con estudiantes universitarios
T2 Mindfulness Classroom Implementation: A Pilot Study with University Students
A1 Cuevas Toro, Ana María
A1 Díaz Batanero, María Carmen
A1 Delgado Rico, Elena
A1 Vélez Toral, Mercedes
AB El objetivo del estudio fue analizar los efectos de un programa brevede mindfulness adaptado al contexto del aula, en relación con el nivelde mindfulness (MAAS), evitación experiencial (AAQ-II), ansiedad(STAI) y satisfacción vital (SWLS). La muestra estuvo conformada por115 estudiantes universitarios. Tras la participación en el programa, losestudiantes aumentaron significativamente los niveles de satisfacción vitaly ansiedad estado, no se encontraron diferencias en el resto de variables.Sin embargo, el aumento de la satisfacción vital se relacionó con elaumento del nivel de mindfulness al final del programa (coincidiendocon el inicio de los exámenes). En conclusión, un programa breve demindfulness mejora la satisfacción vital, aun en un período de alto nivelde ansiedad como es el periodo de exámenes.
AB The aim of this pilot study was to analyze the effects of a brief mindfulnessprogram adapted to the academic context, to acknowledge the influenceon the level of mindfulness (MAAS), experiential avoidance (AAQII),anxiety (STAI) and life satisfaction (SWLS). The sample consistedof 115 college students. After participating in the programme, studentsshowed significantly higher levels of life satisfaction and state anxietyand no differences were found in mindfulness, experiential avoidance andtrait anxiety. However, the increase in life satisfaction was related to theincreased level of mindfulness at the end of the program (which concurredwith the beginning of the exams). In conclusion, a brief mindfulnessprogram improved life satisfaction even in a period of high anxiety, suchas the exams period.
PB Pontificia Universidad Javeriana
SN 1657-9267
YR 2017
FD 2017-12
LK http://hdl.handle.net/10272/16178
UL http://hdl.handle.net/10272/16178
LA spa
NO Cuevas Toro, A. M., Díaz Batanero, C., Delgado Rico, E.,  Vélez Toral, M.  Incorporación del mindfulness en el aula: un estudio piloto con estudiantes universitarios. Universitas Psychologica, 16(4), 1. (2017). DOI: https://doi.org/10.11144/javeriana.upsy16-4.imae
DS Repositorio Institucional de la Universidad de Huelva
RD 15 jun 2026