RT Journal Article
T1 Nivel de actividad física saludable y características del sueño en adultos
A1 Bernal López, Miriam
A1 Fernández Ozcorta, Eduardo José
A1 Durán Andrada, Jara
A1 Khattabi Elyahmidi, Sara
A1 Fernández Macías, Miguel A.
A1 Carrasco Rodríguez, Yojanán
A1 Benitez Tejedor, Rocío
A1 Arbinaga, Félix
AB El sueño y el nivel de actividad física ha mostrado de manera regular importantes relaciones; si bien, los resultados nosiempre han sido coincidentes. El objetivo de esta investigación ha sido determinar características diferenciales en la relación entreaquellas personas que se consideran suficientemente activas físicamente y diversos patrones relacionados con el sueño, frente a laspersonas que se consideran insuficientemente activas físicamente. La muestra ha estado compuesta por 705 adultos con una edadmedia de 27.21 años (DT = 10.67); siendo 460 mujeres (65.2%). Los instrumentos utilizados han evaluado el nivel de actividad físicamediante la Brief Physical Activity Assessment Tool (BPAAT), el cronotipo mediante la Composite Scale of Morningness (CSM) y la calidadsubjetiva del sueño se evaluó mediante el Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI). Los resultados muestran que las mujeres, frente a loshombres, presentan patrones de actividad física que son valorados como insuficientes para ser considerados como saludables y unapeor calidad subjetiva del sueño. Sin embargo, no se han diferenciado de los hombres en las puntuaciones que evalúan el cronotipo.Por otro lado, se ha observado que las personas que han sido consideradas como insuficientemente activas físicamente han referidouna peor calidad del sueño y un patrón de cronotipo vespertino. En este sentido, las personas insuficientemente activas físicamentepresentan un mayor riesgo de manifestar patrones de sueño del tipo vespertinos comparados con quienes informan ser suficientementeactivos físicamente. Se concluye, según los datos aportados, una relevante asociación entre la calidad del sueño y el cronotipo con laactividad física; todo ello hace necesario reflexionar sobre la necesidad de plantear posibles pautas de intervención con la finalidad dellevar a cabo programas de higiene del sueño en población practicante de ejercicio con carácter amateur.
PB Colegio Oficial de la Psicología de Madrid
SN 2530-3910
YR 2023
FD 2023
LK https://hdl.handle.net/10272/23229
UL https://hdl.handle.net/10272/23229
LA spa
NO Bernal-López, M., Fernández-Ozcorta, E.J., Duran-Andrada, J., Khattabi-Elyahmidi, S., Fernández-Macías, M.A., Carrasco-Rodríguez, Y., Tejedor-Benítez, R. y Arbinaga F. (2023). Nivel de actividad física saludable y características del sueño en adultos. Revista de Psicología Aplicada al Deporte y al Ejercicio Físico, 8(2), Artículo e12. https://doi.org/10.5093/rpadef2023a11
DS Repositorio Institucional de la Universidad de Huelva
RD 31 may 2026