RT Journal Article
T1 El yoga como herramienta para el desarrollo de la conciencia corporal y emocional
T1 Yoga as a tool for the development of body and emotional awareness
A1 Martínez Huertas, Sara
AB En tiempos de cambio, la educación debe asumir nuevos retos,respondiendo con recursos y metodologías innovadoras. En lasociedad de la información y el conocimiento, las escuelas no solohan de centrarse en trabajar contenidos, sino que han de adoptar unaperspectiva global que ayude al alumnado en su proceso dedesarrollo. En este contexto, se puede contar con el yoga, un sistemade desarrollo personal milenario que, adaptado a la educacióninfantil, potencia recursos personales que facilitan el conocimientode uno mismo y la expresión de las propias emociones. El presentetrabajo pretende profundizar en las posibilidades que ofrece el yogacomo recurso didáctico innovador para que el alumnado sea másconsciente de su cuerpo y de sus emociones. La metodologíautilizada es la de investigación-acción participativa. Se ha diseñado yaplicado una intervención de 10 sesiones de yoga que han permitidomejorar la consciencia en la respiración, en el conocimiento de laspartes del cuerpo y en la relajación. También se ha comprobado queel recurso del yoga-cuento ha ayudado a mejorar el conocimiento yexpresión de las propias emociones, compartiéndolas con los demás.Por último, se ha podido constatar que el yoga generamayoritariamente emociones agradables y sensaciones de bienestar
AB In times of change, education has to take on new challenges, responding with new resourcesand methodologies. Nowadays, in the information and knowledge society, schools have tofocus, not only on working content but also have to adopt a global perspective that helpsstudents in their development process. In this context, yoga arises, as a system of personaldevelopment that, adapted to early childhood education, enhances personal resources thatfacilitate self-knowledge and the expression of one's emotions. This work aims to deepen thepossibilities offered by yoga as an innovative teaching resource so that students are more awareof their body and their emotions. The methodology used is participatory action research. Anintervention of 10 yoga sessions has been designed and applied that have allowed us toimprove awareness in breathing, in the knowledge of body parts and in relaxation. It has alsobeen proven that the resource of yoga-story has helped to improve the knowledge andexpression of one's emotions, sharing them with others. Finally, it has been found that yogagenerates mostly pleasant emotions and feelings of well-being
PB Universidad de Huelva
YR 2020
FD 2020
LK http://hdl.handle.net/10272/19225
UL http://hdl.handle.net/10272/19225
LA spa
DS Repositorio Institucional de la Universidad de Huelva
RD 14 jul 2026