E-motion -- Nº 03, (2014)

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Imagen corporal en centros fitness : un problema a abordar
(Universidad de Huelva, 2014) García Martínez, Julia; Sierra Robles, Ángela; Fernández Ozcorta, Eduardo José
Recientemente, en la sociedad, se ha comenzado a enfatizar sobre la belleza física (Eagly, Ashmore, Makhijani, y Longo, 1991), convirtiéndose en una obsesión por la búsqueda de la aptitud física a través del movimiento, centrándose en preocupaciones estéticas por encima de la salud (Davisy Cowles, 1991), especialmente en adultos. En este caso, se puede observar que la práctica de actividad física puede llegar a ser un instrumento para conseguir un fin estético, obviando tanto la salud física como la psicológica, siendo éste último, el motivo de dicha propuesta de estudio. Este hecho está ampliamente constatado en diferentes contextos de uso de la actividad física de forma aislada, sin embargo, no se ha estudiado este fenómeno en la amplia gama de actividades que pueden desarrollarse dentro de un centro deportivo, ni las diferencias entre cada una de ellas. Los resultados de esta propuesta de estudio pueden aportar estrategias para que la práctica de actividad física en centros fitness no suponga un perjuicio psicológico mayor que los beneficios físicos que obtengan los usuarios de dichos centros.
Factores limitantes del rendimiento en un 50 libre
(Universidad de Huelva, 2014) Tomico Becerra, Álvaro
El objetivo del presente trabajo es el de identificar los factores que determinan el rendimiento en un 50 libre, tarea que resulta fundamental para optimizar el entrenamiento de cualquier modalidad deportiva. Esta prueba, se constituye como la más corta, en cuanto a duración, de todas las que componen la natación competitiva, razón por la que la fuerza-explosiva o potencia -tanto en la salida como el en el nado - juega un papel crucial en el éxito en dicha prueba. A su vez, la capacidad del deportista para mantener los valores óptimos de fuerza-explosiva durante el transcurso de la prueba, se convierte en otro de los aspectos esenciales del rendimiento que va a repercutir en el tiempo final de la prueba. A la hora de analizar los factores que influyen en el rendimiento de esta prueba, han sido excluidos aquellos relacionados con aspectos técnicos y biomecánicos, y se han tenido en cuenta los aspectos reglamentarios, las competiciones que realiza el deportista a lo largo de la temporada, la composición corporal idónea, las necesidades de fuerza específica, el perfil de resistencia aeróbico y el perfil de resistencia anaeróbico. Por último, se exponen algunos instrumentos para valorar el rendimiento del deportista a lo largo del proceso de entrenamiento, ya sea en la piscina o en el gimnasio.
Efecto de un programa de Mindfulness sobre variables motivacionales y psicológicas en educación primaria
(Universidad de Huelva, 2014) Almansa, Gonzalo; Budía, Mª Araceli; López, José Luis; Márquez, Mª José; Martínez, Ana Isabel; Palacios, Benjamín; Peña, Mª del Mar; Santafé, Pilar; Zafra, Jesús; Fernández Ozcorta, Eduardo José; Sáenz-López Buñuel, Pedro
El mindfulness es una técnica de meditación que consiste en tener atención plena hacia el momento presente. Hay cada vez más evidencias científicas de sus beneficios educativos, por lo que se planteó diseñar un programa a través de audios de alrededor de 10 minutos de duración para aplicarlos en el tercer ciclo de primaria de dos colegios públicos de Huelva durante 7 semanas. La muestra fue de 157 alumnos divididos en dos grupos control y dos grupos experimentales. Se aplicaron unos cuestionarios sobre variables motivaciones (motivación, orientaciones metas, necesidades psicológicas básicas) y emocionales (bienestar psicológico y atención). Los resultados mostraron una correlación positiva de la orientación a la tarea y el bienestar psicológico con el resto de variables. Tras la intervención, la atención mejoró en los grupos experimentales.
Epidemiología lesional en tenistas amateurs
(Universidad de Huelva, 2014) Prieto Andreu, José Manuel; Valdivia Moral, Pedro Ángel; González Campos, Gloria; Castro López, Rosario
El propósito del presente estudio es determinar la incidencia de lesión (frecuencia y gravedad) en el deporte del tenis, así como conocer qué tipo de lesiones tiene mayor influencia en los tenistas. La muestra se compone de 63 jugadores varones pertenecientes a clubes deportivos de la provincia de Alicante, con una media de edad de 31 años (d.t. 8,93). Se utilizó un diseño transversal y correlacional con una estrategia de recogida de datos selectiva mediante diseños de encuesta. Para evaluar las lesiones, se elaboró un registro de auto-informe. Los resultados indican que las lesiones más frecuentes en los tenistas son de tipo muscular afectando al hombro y a la pierna de leves a moderadas; tendinitis de hombro y de codo de leves a graves; y lesiones graves de esguince de tobillo. Por otro lado, el tiempo de práctica y la experiencia deportiva se relacionan con la frecuencia y con la gravedad de las lesiones.
Diseño de un programa de intervención nutricional para un nadador de medio fondo
(Universidad de Huelva, 2014) Tomico Becerra, Álvaro
Las características intrínsecas de la natación competitiva, dotan a este deporte de una serie de necesidades nutricionales que el deportista deberá considerar con vistas a conseguir un óptimo rendimiento. En este trabajo, se presenta una propuesta de intervención nutricional para las 4 fases que componen la temporada de un nadador que compite en pruebas de medio fondo. Los principales objetivos que se persiguen con el diseño de esta dieta son, por un lado, el de optimizar el rendimiento del deportista, y por otro, el de favorecer la recuperación de su organismo entre las sesiones de entrenamiento, durante el período vacacional y durante un período de lesión. Para el diseño de esta intervención nutricional, hemos realizado una revisión bibliográfica en la que se analizan los requerimientos energéticos de la prueba de los 200 metros estilo libre y las necesidades nutricionales propias del entrenamiento y la competición en natación. Además, se han tenido en cuenta las características antropométricas, del entrenamiento y del estilo de vida del sujeto para estimar el gasto calórico en cada las fases que componen la temporada.
Planificación nutricional para un nadador amateur
(Universidad de Huelva, 2014) Álvarez Estévez, Antonio
El objetivo de este trabajo es brindar una planificación sobre la correcta nutrición que debe de realizar un deportista amateur durante la temporada. Para llevar a cabo este trabajo, escogimos a un alumno de 3º de Grado de Ciencias de la Actividad Física y el Deporte de la Universidad de Huelva que compite en natación a nivel amateur como sujeto para la realización de la planificación. Para la correcta elaboración de este proyecto es preciso hacer primero un planteamiento sobre las características del sujeto. Una vez conocidas las características se estableció los objetivos que se querían alcanzar durante los 4 periodos de la programación deportiva (pretemporada, competición, recuperación y lesión). Posteriormente y en relación estos objetivos, se planificó la alimentación en base a la intensidad en estos 4 periodos En cuanto a los resultados se realizó un cuestionario de recuerdo de la dieta que realiza este sujeto durante 3 días antes de la planificación, las pautas generales de actuación y por ultimo 4 ejemplos de dietas por cada periodo.
Nutrición y crossfit : planificación nutricional
(Universidad de Huelva, 2014) Navarro Castro, Manuel
En este trabajo he querido realizar la planificación y la elaboración de la dieta de un deportista de crossfit de nivel intermedio que competirá en el mes de Mayo de forma individual dentro de la categoría masculina. Debido a la ambivalencia de pruebas que encontramos en este deporte, nos centraremos en una ronda de 3 ejercicios básicos y en el formato AMRAP (as many round as posible) durante 10 minutos. El porcentaje de utilización de los alimentos energéticos es muy variable durante la temporada, al igual que el uso de vitaminas y minerales. La temporada comprenderá 4 etapas: Pretemporada, temporada, competición y lesión.

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