Viabilidad de la implementación de un programa de yoga en personas mayores: un estudio piloto

Abstract

El envejecimiento poblacional se ha incrementado a nivel mundial, siendo un hecho biológico, social y cultural. En Aragón, se impulsan programas de envejecimiento activo que apoyan un envejecimiento en positivo y responsable. El yoga se encuentra reconocido dentro de estas actividades impartidas en los Hogares de Mayores. En este trabajo se busca explorar la viabilidad y eficacia preliminar de implementar un programa de yoga en personas mayores. La muestra fue de 33 personas mayores de 60 años, de tres Hogares de Mayores del Instituto Aragonés de Servicios Sociales (IASS). El programa de yoga tuvo una duración de 16 semanas, dos horas a la semana. Los resultados de este estudio ponen de manifiesto un efecto positivo de la práctica del Yoga en la percepción de la salud y la satisfacción con la vida en personas mayores de 60 años. La implantación de este tipo de programas se estima como viable y bien aceptada por los potenciales usuarios/as

The population aging has increased in general way, being a biological, social and cultural fact. In Aragon, they promote active aging programs that support a positive and responsible aging. The yoga is recognized within these activities taught in nursing homes. This work aims to explore the preliminary viability and efficacy of implementing a yoga program in elder people. The sample was composed of 33 members, older than 60 years, of three nursing homes of the Aragonese Institute of Social Services (AISS). The yoga program had a duration of 16 weeks, two hours a week. The results of this study showed that the practice of Yoga promoted a positive effect on the perception of health and satisfaction with life in people over 60 years of age. The implementation of this type of program is considered viable and well accepted by potential users