Repercusión del ejercicio físico sobre la salud

Abstract

En este trabajo se analizan las relaciones –generalmente beneficiosas– que la práctica del ejercicio físico mantiene con la salud global de una persona. Estos beneficios se producirán siempre que el ejercicio físico se convierta en un hábito regular. Se describen algunos de esos beneficios y se evalúa en qué forma –a menudo indirecta– el ejercicio físico influye sobre el funcionamiento psicológico de los individuos. Se repasan los motivos que llevan a la personas a iniciarse, mantenerse y/o abandonar la práctica del ejercicio físico. Asimismo, se revisan algunos de los trastornos psicológicos a los que se ha aplicado el ejercicio físico como método o actividad terapéutica y la manera en que se producen sus efectos. Por último se advierte de los posibles perjuicios que produciría una mala o abusiva práctica del ejercicio físico sobre la salud.

Relationships –beneficial for the most part– which the practice ofphysical exercise establishes with a person’s overall health are analysed in this work. Such benefits will take place as long as physical exercise becomes a regular habit. Sorne of these benefits are described and we have evaluated in which way –ofien in an indirect one– physical exercise has an effect on the psychological functioning of individuals. The motivation which leads people to take up, keep or quit exercising are also reviewed. Likewise, sorne of the psychological disorders applied to physical exercise as a therapeutic method or activity and how their effects are produced have also been reviewed. LastIy, a warning is stated about the potential damage derived from an inappropriate or abusive practice ofphysical exercise on one’s health.