Motivación y Actividad Física desde la Perspectiva de la Teoría de la Autodeterminación

Abstract

El texto analiza la motivación en la actividad física desde la perspectiva de la Teoría de la Autodeterminación (TAD), destacando su papel central en la iniciación, mantenimiento y adherencia al ejercicio. Se expone que la satisfacción de las necesidades psicológicas básicas de autonomía, competencia y relación favorece la motivación autónoma, el bienestar y el aprendizaje, mientras que su frustración genera desmotivación. La evidencia empírica confirma que los entornos educativos y deportivos que apoyan la autonomía, ofrecen retroalimentación constructiva y promueven la relación social incrementan el disfrute y el compromiso. Asimismo, se presentan avances teóricos que integran dimensiones sociales, sistémicas y metodológicas, incluyendo innovaciones como mediciones neurofisiológicas y modelos computacionales. Finalmente, se subraya la necesidad de fortalecer la formación docente, diseñar intervenciones basadas en la TAD y trasladar estos principios a políticas públicas para promover una motivación sostenible y un estilo de vida activo y saludable. --------------------------------------------------------------------------------------------------------- The text analyzes motivation in physical activity from the perspective of Self-Determination Theory (SDT), highlighting its central role in the initiation, maintenance, and adherence to exercise. It explains that satisfaction of the basic psychological needs of autonomy, competence, and relatedness promotes autonomous motivation, well-being, and learning, whereas their frustration leads to demotivation. Empirical evidence confirms that educational and sport environments that support autonomy, provide constructive feedback, and foster social relatedness increase enjoyment and engagement. The paper also presents recent theoretical advances that integrate social, systemic, and methodological dimensions, including innovations such as neurophysiological measurements and computational models. Finally, it emphasizes the need to strengthen teacher training, design SDT-based interventions, and transfer these principles to public policies in order to promote sustainable motivation and an active, healthy lifestyle.