¿Aceptación o control mental? : terapias de aceptación y "mindfulness" frente a las técnicas cognitivo-conductuales para la eliminación de pensamientos instrusos

Abstract

Durante décadas los psicólogos clínicos han desarrollado procedimientos para extinguir, disminuir y/o cambiar los pensamientos intrusos (por ejemplo, la parada de pensamiento, la distracción o la reestructuración cognitiva). Sin embargo, hoy en día estas técnicas han sido cuestionadas tanto desde la investigación básica (experimentos sobre supresión de pensamiento) como desde el campo clínico aplicado. Como alternativa, las terapias de conducta de tercera generación proponen recurrir a los métodos de aceptación y mindfulness ante la aparición de este tipo de pensamientos. En el artículo se presenta un resumen sobre las técnicas cognitivo-conductuales tradicionales y se explica la incorporación de la aceptación y mindfulness en cuatro terapias de tercera generación. Las evidencias empíricas de estos dos enfoques de tratamiento se contraponen y se concluye que la aceptación y el mindfulness están consiguiendo unos resultados muy prometedores para el tratamiento de los pensamientos intrusos; no obstante, sigue siendo cierto que métodos tradicionales, como la reestructuración o la distracción focalizada, continúan mostrando su utilidad en muchos casos.For decades, clinicians have developed procedures in order to extinguish, dismiss or modify intrusive thoughts (e.g., thought stopping, distraction, or cognitive restructuring). However, nowadays these techniques have been questioned both in the basic research (thought suppression experiments) as well as in the clinical applied field. Alternatively, the thirdwave of behavioral therapy propose the employ of acceptance and mindfulness in the occurrence of such thoughts. This paper put forward an overview of the traditional cognitive-behavioral techniques and explains the integration of acceptance and mindfulness in four of the thirdgeneration therapies. Empirical evidence of these two treatment approaches are contrasted and we conclude that acceptance and mindfulness are obtaining very promising results for the treatment of intrusive thoughts; however, the fact remains that some traditional methods such as restructuring or focused distraction, continue to show their usefulness in many cases.