Terapia basada en la compasión: regulación emocional, apego y salud mental

Abstract

Los sucesos vitales estresantes (SVE) pueden influir en nuestras vinculaciones, y con ello en: la compasión, la regulación emocional y en nuestro bienestar físico y psicológico. El objetivo del presente artículo es proponer e implementar un programa de intervención basado en la compasión (TBC). Tras la firma del consentimiento informado, los participantes (n=8) respondieron cuestionarios sobre vinculaciones afectivas, regulación emocional, compasión, (SVE) y emocionalidad. Nuestros resultados previos al tratamiento muestran perfiles de desajuste marcados por la vinculación insegura, las dificultades de regulación, la baja autocompasión y la elevada emocionalidad negativa. Tras el tratamiento, fueron más ajustados, destacando una mejor salud mental. Como conclusión, creemos que la TBC puede mejorar la salud física y mental, a través del fortalecimiento de los vínculos de apegoStressful life events (EVS) can influence our attachments, and with it: compassion, emotional regulation and our physical and psychological well-being. The aim of this article is to propose and implement a compassionate intervention programme (CIP). After signing the informed consent form, the participants (n=8) answered questionnaires about emotional bonding, emotional regulation, compassion, (EVS) and emotionality. Our pre-treatment results show maladjustment profiles marked by insecure attachment, regulation difficulties, low self-compassion and high negative emotionality. After treatment, they were more adjusted, highlighting better mental health. As a conclusion, we believe that TB can improve physical and mental health, through the strengthening of attachment bonds